东莞家里的夫妻感情不好怎么办，东莞家里的夫妻感情不好怎么办呢知乎？

爱情是婚姻的纽带，从那句无论生老病死、贫穷富有始终不离不弃的誓言开始，起于美好，归于平淡。

但再美好的爱情有时也难免会被婚后的争吵打破，争吵或许会让双方觉得彼此渐行渐远，又或许觉得关系到达了某个阶段，该有所改善了。

好的婚姻需要不断经营，让爱历久弥新，使双方感情稳固，而不好的婚姻，却会让彼此身心俱疲，陷入自我否定，那该如何经营好我们的婚姻呢？

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1、学会倾听。大多数时候，随着两个人一起生活久了，我们开始对爱人说的话就不放在心上了。伴侣感觉自己被打扰时，而你却不以为然，让侣怨气越积越多，让伴侣觉得自己的话被当成耳旁风，进而导致更大的信任和感情危机。正确的做法是，当伴侣指出我们的问题所在时，首先要积极倾听，要么尽力满足伴侣的需求，或者彼此商量找到折中之策。

2、适当坦诚的交流。婚后坦诚的夫妻关系是非常重要的，彼此之间应该建立十足的信任感，但是坦诚并非只是实话实说那么简单，还意味着不隐瞒真相和想要提出的事情，不对伴侣撒谎，坦白心迹，向伴侣示弱，都是建立彼此互信的基础，让你们的亲密更上一层楼。

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3、学会妥协。任何争吵并不是非要吵出“胜败”，婚姻中出现分歧和争吵在所难免，但学会适当的妥协，可以避免你们陷入情绪的陷阱，而忽略了为什么争吵。双方将自己的需求放到一边，为了共同解决实际问题而努力。一旦争吵扩大，就立即停下来，等情绪稳定后再进行讨论解决。

4、学会将“你”变为“我”。和伴侣发生争执时，切记不要谴责对方或使用侮辱性词汇。许多伴侣喜欢会用第二人称“你”，而非“我”开头，这种无心之失会伤害到对方。用“我”开始说话能更好地传达自己的想法，使交谈变得积极而富有成效，避免伤害到对方的感情。

5、警惕对伴侣大吵大嚷。很多人在情绪激动时，总是不自觉的提高嗓音，将一件小小的事情上升为火药味十足的争吵。如此做法，引来的不是伴侣更大嗓音的争吵，就是伴侣对你产生惧怕之情，这样非但不解决问题，还会让你们的感情变得越来越糟。

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6、重燃激情。婚姻最忌讳的是陷入一成不变，平淡的日子会压垮彼此的神经。此时，不妨在日常生活中做出一些小小的改变，例如假期与伴侣共度浪漫假期，换个场景看场电影，甚至可以做一些彼此不曾做过的疯狂事情，重新找回谈恋爱时的激情与快乐。

7、互相调情。恋爱时，大多数都特别懂得通过眼神、动作、言语来相互表达爱意，但是在一起久了，就会让人忘记如何施展魅力。此时，不妨回想一下你们曾经恋爱的场景，从日常的眼神、笑容、肢体动作开始，给予对方爱的表达。

8、增加身体接触。身体接触是提升亲密关系最好的方式之一。正确地身体接触能使彼此产生渴望，让伴侣相处也更惬意和亲近。如果你们已经很亲密，身体接触很多，那么要保持。如果你们之间缺少身体接触，那么以后要多多接触。

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9、留出属于你们的亲密时间。很多人婚后，被经济压力和孩子搞得焦头烂额，丝毫没有任何精力在亲密关系上，这样的结果，只会让彼此的关系变得冷淡起来。所以，我们必须定期留出点亲密时间，屏蔽任何一切打扰（孩子、工作电话或邮件等），和伴侣一同找出激情，可以定期几次，也可以想多少次就多少次。

10、告诉伴侣你的性偏好。两个人在日常交往中，尽量保持坦诚，特别是在性偏好上。有些人由于感到尴尬或羞愧，不敢将自己的性偏好告诉伴侣，怕对方拒绝或者认为自己心理有问题。其实，只要彼此给予足够的尊重，坦诚的告诉伴侣自己的性偏好或性幻想，并问问对方的喜好，对方也会真诚的反馈给你，他（她）真实的想法，相互尊重彼此的底线，并积极的尝试新鲜事物，也一定让你们的生活变得更加幸福。

11、时刻感恩细微小事。不要将对方所作的任何事情视为理所当然。无论你们多么深爱和欣赏彼此，都应及时地向对方所做的事情表示感恩，而不是用太过熟悉这个借口。如果你们尝试表达谢意，伴侣往往也会给予积极的反馈，让彼此的感情持续升温。

12、多点注意力在伴侣身上。时刻不要忘记赞美对方。不要认为真爱不必说，或许事实可能真是这样，但是没有比亲耳听到爱人的赞美更能让人心花怒放的了，所以，永远不要吝啬夸赞对方，并时刻让自己保持独特的魅力。

13、定期来场浪漫约会。婚后两个人由于生活的琐碎，外加孩子的降临，彼此越来越抽不出时间共度二人时光。所以定期和爱人进行一场浪漫约会，能让彼此重拾刚恋爱时的兴奋与激情。这种激情恰恰是维系长久婚姻的重要因素。

14、相互满足对方的心愿。不仅是性满足，更重要的是让生活意义非凡，充满成就感。这也许会让人感到诧异，但是专家认为夫妇双方拥有独属自己的目标和成就，能够稳固婚姻。

亲密、稳固的婚姻是需要伴侣彼此共同的努力，两个人相知相伴，尊重与关爱并举，激动与平淡共行，感动与感恩常在。

最后，祝愿所有的伴侣能携手一起去迈向更值得期待的未来！

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