文|雪落无尘

01

有人说：“爱情就如指间沙，握得太松，容易流走，握得太紧，又会刺痛自己。”

读者小乐就不懂这个道理，对待感情拿不起也放不下，内心痛苦万分。

她在半年前就发现老公背叛了，可直到现在她依然不知道该怎么办才好。是原谅后接着过，还是不原谅跟他离，一直拿不定主意，摇摆不定。

小乐心里是舍不得跟老公分开的，想当初两人在一起时也是真心相爱过的。

尤其是小乐刚怀上孩子那会儿，下大雪的晚上想吃糖炒栗子，老公就顶风冒雪出去给她买，感动得小乐到现在都忘不了。

每当回忆起这些，小乐就更舍不得离婚了。可老公不但背叛，还跟婚外女人说她的坏话，贬低她来讨好别人，竟还容许婚那女人给小乐打电话，拿话羞辱她。

离婚舍不得，不离婚又痛苦，小乐心里扎着一根刺，吞不下也拔不出，痛苦不堪。

小乐一直犹豫不决，干脆选择了不面对，每天忙这忙那，转移注意力，把婚姻问题搁置，视而不见，逃避做决定。

老公看到小乐这样，感觉自己抓到了她的软肋，坚定了小乐不敢跟他离婚的想法，愈发肆无忌惮起来。

两性情感关系中，很多女人的遭遇和处境与小乐相同，面对老公背叛不知该怎么办才好，即便男人主动回归，也不知怎么做才能修复和重建婚姻关系。

其实，女人被背叛后，不管是选择原谅还是不原谅，最好都不要立马做决定。而要在疗愈好自己内心情感创伤，重获对自己掌控感及安全感后，再修复关系。

02

遭遇老公背叛后，要想彻底挽救婚姻，至少要走过“三个阶段”。

第一阶段：不愿面对，逃避选择，折磨自己。

很多女人遭遇老公背叛后，不知如何选择时就喜欢做“鸵鸟”，假装男人背叛这事不曾存在过，她们觉得只要自己视而不见，避而不谈，心中痛苦就能自动消失。

即便男人背叛后选择回归家庭，女人也依然不知该怎么处理，到底要不要原谅并接纳他。若是这么做了，心中又不甘，可不这样做吧，又不愿意家庭破碎。

左也不是，右也不对，不知如何是好，索性就不做选择了，干脆眼睛一闭，靠不闻不问来逃避做决定这事。

可有些事情发生就是发生了，根本不容许你逃避。如果原配一直拒绝思考跟男人之间的关系，不愿面对被背叛这事，就等于把主动权给了对方。

这么做可以换来表面上的一时轻松，但却掩盖不了生活中的痛苦，逃避只会让原配陷入更深的煎熬中。

原配心上横着的那根刺一直都在，它会不停地提醒自己被枕边人背叛这事，即便表面装着若无其事，很坚强的样子，实际上内心却没法放下此事，耿耿于怀。

原配会在心中反复琢磨，不停纠结。其实这种做法是不恰当的，原配此时最需要的就是疗愈自己情感的创伤，照顾好自己。

但很多原配做不到这一点，不但不心疼自己，还经常拿老公背叛这件事来折磨自己。可是，如果你自己都不心疼自己，又能指望谁来心疼你呢？

越是这个时候，女人越要懂得爱惜自己，对自己好一点，让自己变得自信起来，才能对婚姻家庭的掌控更加得心应手。

第二阶段：接受男人背叛的事实。

很多原配遭遇老公背叛后，根本接受不了枕边人变得不堪这个事实，内心恐惧，觉得自己连身边最亲密的人是人是鬼都搞不清楚。

正因如此，很多遭老公背叛的女人想不明白钻了牛角尖，最终变成了个怨妇。

其实，这事不难理解，被亲密爱人背叛后，女人喉咙里像卡着一根刺，既咳不出来，也咽不下去。任何风吹草动都会触及原配心中的痛处，就会变得歇斯底里。

所以，伴侣不忠诚，女人要做的不是让自己变成一个怨妇，而是要接受男人背叛、人品有瑕疵这个事实，承认自己看走了眼，想好怎么做才对自己最有利。

别把男人看得太重，他不是你人生的全部。他背叛了，变脏了，如果你实在接受不了，那该丢就丢吧，不要舍不得。

这样做总比勉强留他下来，自己却要时刻生活在煎熬痛苦中要好吧。

不要让不敢离婚成为你的软肋，整日被男人以离婚相威胁，变得束手束脚，怕这怕那，只会令男人越来越肆无忌惮。

女人一定要想清楚自己在这段婚姻关系里到底留恋的是什么，愿意付出多大的代价来挽回这段有裂痕的婚姻，能否接受自己付出全部努力还会失败的可能。

只有明确了自己内心的想法后，才能坚定地做出选择，不被纠结情绪所困扰迷惑。

所以这个阶段，原配一定要想清楚自己要什么不要什么，然后原谅能原谅的，接纳该接纳的，努力挣脱出情感泥沼。

第三阶段：跳出事情本身，以局外人视角看问题。

被老公背叛的事情发生了，原配千万不要以“受害者”的身份自居，在那里自怨自艾，喋喋不休，指责背叛男人，这只会让自己成为面目可憎的怨妇。

这时原配不妨从被老公背叛的妻子角色跳出来，以第三方的视角来看待出现裂痕的婚姻关系，并对关系做出调整。

原配试着反思老公背叛的原因，如果找到他家庭责任感不强这一点，这种情况下，原配就需要对婚姻生活做出新的规划，而且也要重新划分家庭责任。

尤其在确认男人真正跟第三者断绝来往之后，决定给他改正的机会，将家庭责任多分出一部分给他承担，这是对他的考验，也是对你们婚姻的维护。

谁的婚姻都不可能总是一帆风顺，家庭生活遇到问题就想办法解决，而非动不动就选择放弃，不珍惜自己的婚姻家庭。

经历男人背叛这事后，原配要痛定思痛，给这段需要重建和修复的婚姻一个长久发展下去的可能，而亲密关系要想稳定，离不开夫妻双方相互的理解和宽容。

爱是双向奔赴，婚姻需要夫妻双方共同努力经营，才能让家庭更稳固，单方面付出只会令婚姻失去平衡，惨遭瓦解。

03

背叛后的婚姻，如果要想修复重建，继续经营下去，必然要经历以上三个阶段。

婚姻的修复和重建实施起来虽有一定难度，但如果努力去做，未必就做不到。

其实，女人在婚姻中所面临的难题，并非只是男人的背叛，而是遭受背叛后自己心里摇摆不定，拿不定主意，也找不到方向。

希望原配在情感被老公背叛后，能做一个处变不惊的淡定女人。这里所说的淡定当然不是指自我麻痹，而是理性从容，懂得爱自己，珍惜自己，保护自己。

愿妻子们在婚姻遇到问题时，都能摆脱激烈的内心情绪，重新建立稳固长久的亲密关系。

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