东莞如何走出婚外情痛苦，东莞如何走出婚外情痛苦的心理？

投稿用户 • • 失恋挽回 • 阅读 197

如何走出遭遇背叛的痛苦？遭遇背叛之后非常痛苦。

吃不下饭睡不着觉，辗转反侧，一会想通了一会又没通。想通了以后觉得这个事情已经过去了，我就不再追究计较了。想不通的时候就觉得他怎么能是这样的一个人呢？他怎么能这样对待我呢？那我们应该怎么办呢？

·第一点，保证充足的睡眠，一定要睡好了。有一部分人情绪反复的波动，就是因为他没睡好，一个人你连觉都没睡好，怎么有充足的时间与精力去解决这个问题呢？假如你真的睡不着觉，去医院开点安眠药，吃点褪黑素，实在不行，咱来找心理咨询师做心理疏导。

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·第二点，一定要好好的爱自己，做做SPA，做做按摩健健身等等。这不是一句空话，这不是嘴上喊喊的，我们一定要去做，一定要去执行。我们一定要设立目标。

就你在内心里一定要去想，是想解决这个问题，还是想分手或者离婚呢？假如说，你想把你的爱人拉到自己的阵营，想跟他去共同的去面对这个问题，那么你就要继续的去跟他表达。当然有的时候我们说着容易做着难，因为一旦经历背叛以后，这个心事往往很多时候调整不过来，这时候我们就要给自己充足的时间去过渡，一般也要6个月左右。

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当我们理不顺这段关系的时候，自己都没有调整好的时候，我们根本就没有这个能量去面对这个问题，根本就处理不好。

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