婚姻心理咨询师

投稿用户 • 2023年11月29日 15:21:15 • 挽回爱情 • 阅读 114

杭州心理咨询师徐文燕（海灵子说）婚姻情感关系矛盾与原生家庭创伤:一场无声的战争！

在我们的生活中，婚姻情感关系矛盾是难以避免的。很多时候这些矛盾的根源并非来自于夫妻双方本身，而是源于他们所成长的原生家庭。原生家庭创伤作为一种潜在的心理因素，往往会在婚姻生活中悄然发酵，导致夫妻间的矛盾不断升级。

资深心理专家徐文燕说：首先我们需要了解什么是原生家庭创伤，原生家庭创伤是指个体在成长过程中，由于家庭成员之间的不良互动、家庭环境的不稳定等原因，导致个体心理产生负面影响和伤害。这种创伤可能表现为亲密关系恐惧、自卑、焦虑等心理问题，进而影响到个体在婚姻生活中的表现。

那么原生家庭创伤是如何影响婚姻情感关系的呢？以下是一些可能的原因：

缺乏安全感：原生家庭创伤可能导致个体在成长过程中缺乏安全感，这种不安全感会让他们在新的家庭环境中表现出过度的敏感和担忧。在婚姻生活中，这种不安全感可能会让夫妻双方产生误解和矛盾。

沟通障碍：原生家庭创伤可能导致个体在成长过程中形成不良的沟通模式，如逃避、攻击等。这些不良沟通模式在婚姻生活中很容易引发矛盾和冲突。

亲密关系恐惧：原生家庭创伤可能导致个体对亲密关系产生恐惧，这种恐惧会让他们在婚姻生活中表现出回避、疏远等行为，进一步加剧夫妻间的矛盾。

自我价值感低：导致个体自我价值感低落，这种低落的自我价值感会让他们在婚姻生活中过分依赖对方，甚至产生控制欲，从而引发夫妻间的矛盾。

咨询师建议了解了原生家庭创伤对婚姻情感关系的影响后，可以采取以下措施来化解这些矛盾，实现和谐的婚姻生活：

1. 增强自我认知：了解自己的原生家庭创伤，认识到这些创伤对婚姻生活的影响，有助于我们更好地调整自己的行为和心态。

2. 寻求专业帮助：对于原生家庭创伤较深的个体，可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理治疗等方式，逐步化解内心的创伤。

3. 改善沟通方式：学会有效的沟通技巧，如倾听、表达等，有助于夫妻双方建立良好的沟通渠道，减少误解和矛盾。

4. 增进夫妻间的亲密关系：通过共同参与活动、分享心情等方式，增进夫妻间的亲密关系，有助于缓解原生家庭创伤带来的影响。

作者:徐文燕（海灵子）

婚姻情感、青少年心理咨询师

高级家庭教育指导师

国家高级茶艺师、茶道心理学高级讲师

杭州海之莲心理医学研究院执行院长

温州心理咨询行业协会副秘书长

乐清海天心理研究所副所长

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