怎么走出失恋的伤痛，教你快速走出失恋的痛苦？

很多女生在经历失恋的痛苦纠结之后，好不容易情绪慢慢稳定下来，好像感觉已经走出了失恋的阴霾，但事实真的是如此吗？

要知道这只是我们从形式上接受了失恋的结果，但心理上因失恋造成的痛苦记忆却还在继续影响着我们的生活。这离真正的走出失恋还有很长一段距离。

我身边有一些各方面条件都很优秀的姑娘，在经历了失恋的痛苦后，虽然看似可以正常地工作生活，却都不同程度的出现了失恋创伤后遗症，导致她们很难真正开始新的生活，不是拒绝接受新感情，就是在新感情中重蹈覆辙。

那么在失恋过后，我们如何才能真正的开始新生活，让上一段感情可以完美谢幕呢？

重建社交需求，走出创伤过后的假性舒适圈

失恋让我们的情绪受到了重创，需要相对长的一段时间去修复，那么这段时间我们很难开始正常的社交，毕竟我们连情绪都无法控制，又怎么能与他人保持正常交流呢。

失恋后的情绪修复很多需要一个人完成，所以在很长的一段时间里我们是处于无社交状态。情感的修复一般都会需要3个月到半年的时间，而人通常在21天就会形成一个生物钟，漫长的情感修复期很可能会让你习惯于这种无社交的状态。

很多人在经历了情感修复期后会有社恐的倾向。这种恐惧很大程度来源于自身对失恋痛苦的记忆，我们会恐惧情感关系的发生，害怕重蹈覆辙，不想再经历一次同样的痛苦。

恐惧让我们拒绝社交，拒绝走出一个人的舒适圈，因为创伤之后，我们会习惯性的认为只有一个人才是安全的。

这时就需要我们调整心态重建社交需求，毕竟人是群居动物，我们不可能永远处于无社交的状态。如果你不走出这一步，或许你已经可以忘记上一段感情，但却被失恋的痛苦记忆困在了原地，无法正常地开始新生活。

这种情况看似你已经走出失恋，但却没有走出失恋造成的创伤。这个阶段需要我们理性的看待社交对于任何人正常生活的重要性，至少不要抵触社交，适当的打开自己，才能把注意力从失恋的痛苦记忆转移到对新生活的期待上。

重建社交的心态，不以寻找新的感情为目的

很多人在度过了失恋后的情感修复期，虽然没有把自己困在孤独的世界里，但是由于对失恋痛苦的记忆，会让我们希望快速拜托这个不好的记忆，这个时候我们很容易带着目的去社交，那就是开始一段新感情，用以忘记上一段感情带来的痛苦。

如果我们每一次社交潜意识里都带有希望开始新感情的目的，那么很可能有两种结果：

1、没有经过深思熟虑而快速开始一段感情，这虽然没有像失恋以后马上开始一段感情那么鲁莽，但是由于上一段感情的阴影还在，我们很容易因为新的感情可能仅仅是在某个方面弥补了上一段感情的缺陷而误以为是好的感情。没有经过充分的相处和考虑而开始的感情，很大可能在之后的相处中产生新的问题，造成对我们的二次伤害。

2、我们一直没有遇到合适的人选，会认为目前的社交并不能帮助我们解决无法忘记痛苦的问题，慢慢地对社交失去了兴趣，不断减少社交的机会，最终封闭自己变成无社交状态。

总之，这两种结果都对我们开始新生活没有任何积极的意义，因为从一开始心态就不正常的社交很难有好的结果。

我们需要在这个阶段调整社交的心态。正视社交只是新生活开始的一种形式。走出失恋，很大程度就是让自己慢慢接受从两个人变成一个人的正常生活。就像我们正常工作、吃饭、睡觉一样，社交也是我们生活不可或缺的行为模式。不要带着解决问题的心态去社交，而是把它当作接受新生活的一种态度。

重建正常的社交圈，淡忘失恋的痛苦记忆

走出失恋之后，我们需要用正确的心态去开始社交生活，像重建生活一样慢慢重新建立社交圈。

社交不仅仅是我们开始一段新感情的方法，它更多的是可以让我们开始接触新的事物。我们在社交过程中遇到的每一个人，对于我们忘记失恋带来的痛苦都是有益的。

用平和的心态去参与社交活动，你会发现每个遇见的人身上都可能有新的东西值得你去学习和吸收。慢慢把关注的焦点转移到对新事物和新观点的吸收上，你会发现那些失恋带来的痛苦记忆好像发生了变化，记忆还在，但是却不那么痛苦了。

这是因为你在不断通过正常的社交去接触新东西，提升自己的眼界，用吸收来的很多新观点去回看自己的痛苦，往往会有新的见解，这就是人情感慢慢成熟的表现。

结束语

失恋或许你什么都不做，到了一定的时间就会走出来，但在失恋后开始新生活，就不是我们单纯靠“摆烂”熬时间可以实现的了，你会发现拖得时间越久后遗症越严重。

也不要试图目的性的利用新的感情去忘记失恋留给我们的痛苦记忆，这更容易让你产生新的痛苦。

记住，好的感情一定发生在你可以淡忘失恋痛苦之后，那些你带着不好记忆开始的感情就像一个从一开始就有裂痕的酒杯，随着水压的增加随时都有破碎的可能。

重建正常的社交去开始自己的新生活，让新感情自然而然地发生，这过程就像慢慢铸造一个新的酒杯，虽然需要一定的时间，但用这样的酒杯去装载爱情的美酒，才是爱情长久的保障。

（图片源自网络侵删）

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